Bliżej siebie / Ближче до себе / Ближе к себе

Spotkania adresowane do osób dorosłych. Zapraszamy także obcokrajowców – zapewniamy tłumacza języka ukraińskiego i rosyjskiego. Zachęcamy do uczestniczenia w całym cyklu, ale można też wziąć udział w pojedynczych zajęciach.

prowadzenie: Agata Ożarowska

zapisy: joanna.tekla@arsenal.art.pl, tel. 692 202 068

W trakcie spotkania będzie można doświadczyć muzykoterapeutycznego zastosowania mis tybetańskich, a także technik uważności podczas ceremonii parzenia herbaty. Uczestnicy(-czki) doznają głębokiej relaksacji oraz zbliżą się do swoich emocji i przeżyć wewnętrznych poprzez wykorzystanie zmysłu słuchu, węchu i smaku. Podczas moderowanej degustacji herbat z różnych zakątków świata, każdy(-a) będzie mógł(-a) zwizualizować swoje sensoryczne wrażenia na kołowym wykresie smaków i zapachów, a następnie na jego podstawie stworzyć mandalę myśli i emocji. Uczestnicy(-czki) spotkania będą mogli(-ły) doświadczyć uspokojenia, odprężenia oraz bliskiego kontaktu z samym(-ą) sobą – swoimi myślami i emocjami, którymi będą też mogli(-ły) się zaopiekować przy wsparciu prowadzącej.